APERÇU DE L'HISTOIRE
- Les varices touchent plus de 40 millions d’Américains et sont souvent confondues avec un problème esthétique, même si elles signalent des problèmes de circulation plus profonds qui s’aggravent silencieusement avec le temps
- Ces veines élargies et tordues apparaissent généralement sur les jambes. Ils se forment lorsque le sang commence à refluer et à s’accumuler dans les veines, augmentant ainsi la pression et provoquant l’étirement et le gonflement des parois vasculaires
- Le risque augmente avec l’âge, les changements hormonaux, la grossesse, la position debout ou assise prolongée, l’obésité, le comportement sédentaire, les troubles du tissu conjonctif et les antécédents familiaux de problèmes veineux ou de troubles de la coagulation
- Les options de traitement des varices comprennent l'utilisation de diméthylsulfoxyde (DMSO) pour réduire l'enflure et favoriser la guérison, ainsi qu'une thérapie en lit incliné pour rétablir la circulation pendant la nuit
- La prévention se concentre sur la marche quotidienne, l'élévation régulière des jambes, des chaussures appropriées, le contrôle du poids, l'hydratation et l'évitement d'une position assise, debout ou restrictive prolongée des vêtements qui exercent une pression inutile sur le bas du corps
Environ 40 millions d’Américains vivent avec des varices,1 pourtant, la plupart n’y pensent pas beaucoup jusqu’à ce qu’ils commencent à souffrir. Ces veines hypertrophiées sont souvent considérées comme un problème esthétique — d’apparence indésirable mais non prises au sérieux. Cet état d’esprit empêche de nombreuses personnes d’y prêter attention dès le début, même lorsque des symptômes subtils commencent à interférer avec leur vie quotidienne.
Cependant, les varices sont plus qu’un problème superficiel. Ils reflètent de réels changements dans votre circulation qui, s’ils sont négligés, entraîneront des problèmes de santé plus persistants et plus graves. Savoir ce qui cause les varices et ce qu’elles vous disent sur votre santé vasculaire globale permet des interventions rapides et facilite la prise en charge de votre corps à long terme.
Comprendre les varices — causes, facteurs de risque et diagnostic
Toute veine proche de la surface de la peau peut devenir variqueuse, c'est-à-dire élargie et tordue, mais les veines des jambes sont le plus souvent touchées. Ces varices ont tendance à paraître bleuâtres ou violettes, surélevées au-dessus de la peau et peuvent être chaudes ou sensibles au toucher. Ils deviennent souvent plus prononcés après de longues périodes debout ou assises.2
Bien qu’elles puissent ressembler à des varicosités, les varices sont plus profondes, plus grosses et plus perturbatrices pour une circulation sanguine saine. Leur présence reflète l’incapacité de votre corps à déplacer le sang vers le haut contre la force de gravité.
•Une circulation saine dépend des valves unidirectionnelles dans les veines — Sous la surface, les veines saines dépendent d’un réseau de valves unidirectionnelles pour renvoyer le sang vers le cœur. Ces valves fonctionnent en synchronisation avec les contractions musculaires du bas du corps pour maintenir le sang en mouvement vers le haut, contre la gravité.3
À chaque pas, les muscles de vos mollets compriment les veines voisines, aidant ainsi le sang à surmonter la longue distance verticale jusqu’à la poitrine. Ce mécanisme dépend de l’intégrité du récipient et de la coordination de nombreux petits composants qui maintiennent la pression et la direction. Lorsque le système fonctionne bien, le sang circule régulièrement et sans interruption.4
•Des varices commencent à se former lorsque ces valves unidirectionnelles ne se ferment plus complètement — Lorsque les valves s’affaiblissent ou tombent en panne, le sang glisse vers l’arrière et se dépose dans la partie inférieure de la veine. Cette accumulation augmente la pression locale, distendant progressivement le récipient et altérant encore davantage le fonctionnement de la valve.
Au fil du temps, les parois de la veine perdent leur élasticité et commencent à se gonfler vers l’extérieur, créant un élargissement visible. La gravité amplifie cet effet, en particulier dans vos jambes, où la distance verticale par rapport au cœur est la plus longue et la demande circulatoire est la plus grande.5
•Plusieurs facteurs influencent la probabilité de ce processus — Votre risque de développer des varices augmente avec l’âge, car l’usure des parois et des valvules veineuses s’accumule progressivement au fil du temps. Si vous êtes une femme, les changements hormonaux, en particulier pendant la grossesse ou la ménopause, détendent davantage les parois veineuses et vous rendent plus vulnérable.
Pendant la grossesse, le volume sanguin circulant augmente, les niveaux d’hormones changent et l’utérus en expansion comprime les veines pelviennes, ce qui augmente la pression dans les veines des jambes. La génétique joue également un rôle important, au même titre que l’obésité et le comportement sédentaire, qui augmentent la charge veineuse et réduisent l’efficacité de la pompe musculaire.
Si votre travail vous maintient debout pendant de longues périodes ou assis pendant des heures sans mouvement, vos veines sont confrontées à un stress supplémentaire. Vous êtes également plus vulnérable si vous avez eu une thrombose veineuse profonde (TVP), une blessure à la jambe ou une affection affectant la force et la flexibilité du tissu conjonctif.6,7,8
•Comment les varices sont-elles diagnostiquées ? — Un clinicien évaluera vos jambes lorsque vous êtes debout, à la recherche d’un gonflement, d’un renflement ou de changements de couleur visibles. Si un reflux veineux est suspecté, une échographie duplex sera ordonnée pour évaluer la direction et la vitesse du flux sanguin, la fonction valvulaire et les signes d'obstruction.
Ce test permet également de différencier les veines superficielles des veines plus profondes intégrées dans les muscles. Identifier l’origine du dysfonctionnement permet un traitement plus précis et aide à exclure d’autres affections vasculaires ou lymphatiques.9,10
•Des complications apparaissent à mesure que la maladie progresse — Bien que de nombreuses personnes vivent avec des varices pendant des années avec un inconfort minime, cela pourrait se transformer en problèmes plus graves s’il n’est pas résolu. L’une de ses complications est la thrombose veineuse superficielle, où une section de la veine devient durcie, rouge et douloureuse en raison de la coagulation.
Dans certains cas, ces caillots peuvent s’étendre dans des veines plus profondes, augmentant le risque de TVP, qui comporte un risque d’embolie potentiellement mortelle si un caillot se déloge et se déplace vers les poumons. À mesure que la pression veineuse continue de croître, la peau autour des chevilles peut se décolorer, se fragiliser ou s’enflammer, ouvrant la voie à des ulcères.
Le gonflement chronique, appelé œdème, exerce une pression supplémentaire sur les tissus environnants et les veines fragiles se rompent avec un traumatisme minimal, provoquant des saignements spontanés.11
Symptômes des varices auxquels vous devez faire attention
La progression des varices a tendance à être lente et subtile, de sorte que leurs premiers signes sont souvent manqués ou ignorés, en particulier lorsque la peau reste intacte et que les tissus environnants semblent normaux. Prêter attention aux symptômes suivants est essentiel non seulement pour soulager mais aussi pour éviter que des complications plus graves ne s’installent :12,13,14
•Une sensation de lourdeur se développe souvent vers la fin de la journée — Si vous passez de longues heures debout ou assis, vous commencerez à remarquer une douleur sourde dans vos jambes qui s'atténue avec le repos mais revient progressivement plus souvent. La zone sera serrée ou gonflée, et monter les escaliers ou rester immobile trop longtemps rend l’inconfort plus perceptible.
•La douleur peut passer de sourde à lancinante ou à des crampes — Vous ressentirez une sensation lancinante près des veines hypertrophiées, parfois accompagnée de douleurs aiguës ou pulsatiles. L’inconfort prend la forme d’une sensation profonde de crampes qui se propage à travers vos mollets ou derrière vos genoux.
Vous remarquerez également des démangeaisons, des picotements ou une sensation de brûlure le long des veines affectées. Ces symptômes s’intensifient souvent le soir, ce qui rend plus difficile la détente ou un sommeil réparateur.
•Le gonflement du bas des jambes devient plus fréquent et persistant — C’est parce que vos mollets et vos chevilles commencent à retenir un liquide qui ne disparaît pas rapidement. En fin d’après-midi, vos chaussures seront serrées et vos chaussettes laisseront de profondes marques autour de vos chevilles. Dans certaines zones, la peau recouvrant le gonflement paraîtra tendue ou légèrement brillante, et vous commencerez à voir des changements subtils de couleur autour des amas de veines visibles.
•Des modifications cutanées à proximité des veines affectées signalent un dysfonctionnement avancé — À mesure que vos veines restent sous pression, la peau qui les entoure devient de plus en plus vulnérable. Une décoloration commencera à se développer, prenant souvent une teinte rouillée ou brune juste au-dessus de votre cheville.
La peau de cette zone sera plus fine et plus fragile. La texture deviendra sèche ou coriace et vous remarquerez des démangeaisons plus fréquentes. Ces changements montrent que les tissus environnants ne reçoivent plus suffisamment d’oxygène ou de nutriments, un effet d’une altération du flux sanguin et d’un mauvais retour veineux.
•Une cicatrisation lente et des ulcères veineux peuvent se développer à des stades ultérieurs — Si vous ne traitez pas le dysfonctionnement sous-jacent, même les petites blessures dans la zone touchée mettront plus de temps à guérir. Des égratignures mineures persisteront et se transformeront en blessures superficielles et tenaces.
Au fil du temps, vous développerez des ulcères veineux, souvent près des chevilles, qui résistent à la guérison et deviennent sujets aux infections. Ces ulcères continueront de réapparaître à moins que la pression dans vos veines ne soit réduite, et ils nécessiteront des soins continus pour éviter une dégradation supplémentaire de la peau et des lésions tissulaires.
•Des symptômes persistants signalent l’apparition d’une insuffisance veineuse chronique — L’insuffisance veineuse chronique est le terme utilisé lorsque vos symptômes deviennent persistants et continuent de s’aggraver. À ce stade, vos veines ne pourront plus maintenir une circulation saine. L’inconfort se propagera au-delà des veines individuelles et affectera toute la partie inférieure de votre jambe, entraînant de la fatigue, une mobilité limitée et des difficultés à rester debout pendant de longues périodes.
Si ces symptômes commencent à apparaître, ne les ignorez pas et ne présumez pas qu’ils disparaîtront d’eux-mêmes. Plus la pression sous-jacente s’accentue, plus il devient difficile d’inverser les dégâts.
Enregistrez cet article pour plus tard - Obtenez le PDF maintenant
Télécharger PDFStratégies pour traiter les varices
La gestion des varices nécessite plus qu’une correction esthétique — elle implique de traiter la pression sous-jacente, de rétablir la circulation et de protéger les tissus environnants des dommages à long terme. Les stratégies suivantes sont couramment utilisées dans les soins conventionnels des varices :
•La thérapie par compression est l’approche standard de première intention — Les bas de contention de qualité médicale appliquent une pression graduée sur le bas des jambes, ce qui aide à soutenir les parois veineuses et encourage le sang à circuler vers le haut en direction du cœur.
Cette approche n’inverse pas la maladie, mais elle réduit souvent l’inconfort et l’enflure. Lorsque la compression ne suffit pas, les prestataires de soins médicaux recommandent des procédures qui ferment ou retirent les veines dysfonctionnelles pour rediriger le sang vers des veines plus saines.
•Des procédures mini-invasives sont utilisées pour effondrer ou retirer les veines endommagées — Les techniques les plus couramment utilisées comprennent la sclérothérapie, où un agent chimique est injecté pour cicatriser la veine fermée, et l’ablation thermique endoveineuse, qui utilise la chaleur des lasers ou de la radiofréquence pour effondrer le vaisseau affecté.
Dans certains cas, l’ablation mécanochimique combine une perturbation mécanique avec un agent sclérosant pour améliorer l’efficacité. Pour les veines plus grosses ou plus tenaces, des options chirurgicales telles que la phlébectomie ambulatoire ou la ligature veineuse peuvent être utilisées pour extraire ou attacher physiquement la veine endommagée.
Pour ceux qui recherchent des alternatives au-delà de la correction mécanique ou chirurgicale, plusieurs thérapies non invasives sont disponibles pour vous aider à soutenir votre tonus vasculaire de manière plus globale :
•Le diméthylsulfoxyde (DMSO) offre une alternative à large spectre pour le soutien vasculaire — Le DMSO est une substance naturelle dotée de puissants effets anti-inflammatoires, analgésiques et améliorant la circulation. Lorsqu'il est appliqué localement, il pénètre profondément dans les tissus. Chez les personnes souffrant de varices, cela se traduit souvent par une visibilité réduite des veines hypertrophiées, une diminution de la douleur ou des démangeaisons et une diminution de la pression dans le bas des jambes.15,16
•Le DMSO joue un rôle important dans la guérison des ulcères veineux et des lésions cutanées causées par une mauvaise circulation — Dans des études cliniques et des rapports de cas à long terme, il a montré sa capacité à favoriser une réparation rapide des tissus, à soutenir la granulation, à réduire l’enflure et à prévenir l’infection.17,18
Parmi les patients diabétiques souffrant d’ulcères chroniques du pied, l’application quotidienne de DMSO a permis de restaurer l’intégrité des tissus dans les cas qui avaient résisté aux soins conventionnels.19 Son efficacité semble s’étendre non seulement à la cicatrisation des plaies, mais également à la réduction de l’hyperpigmentation, de l’épaississement et de la fragilité souvent observés dans l’insuffisance veineuse de longue date.20,21
•Les utilisateurs signalent des améliorations du tonus veineux, de l’intégrité cutanée et de la circulation locale — En tant que composé veinotrope, le DMSO améliore le tonus et la réactivité des veines, contribuant ainsi à normaliser le retour sanguin au fil du temps. Il semble également réduire les saignements capillaires et la décoloration post-inflammatoire.22 Jetez un œil plus approfondi à la manière dont le DMSO soutient la réparation cutanée et la santé vasculaire dans "Comment le DMSO révolutionne les soins de la peau et la dermatologie."
•La thérapie en lit incliné utilise le positionnement du corps pour améliorer le retour veineux — Il offre une méthode structurelle et systémique pour améliorer le retour veineux sans aucune mesure invasive. En élevant la tête du lit de 6 pouces (5 degrés), votre corps se trouve à un angle doux qui utilise la gravité pour faciliter le mouvement du sang et de la lymphe pendant votre sommeil.
Cette méthode est née de l’observation selon laquelle les plantes font circuler des fluides en utilisant la densité et les gradients gravitationnels, et que des forces similaires peuvent également soutenir la circulation humaine. Dans une expérience, les varices ont disparu après quatre semaines de sommeil sur une pente de 6 pouces, signe qu'un « changement positif dans la circulation » avait été obtenu.23
Pour explorer cette méthode plus en profondeur, regardez la vidéo ci-dessous et lisez «Les avantages surprenants de la thérapie par lit incliné" pour une analyse complète de la manière dont il fonctionne pour soutenir la circulation.
Comment réduire votre risque de varices
Vous ne pouvez pas modifier votre génétique ou le processus naturel de vieillissement, mais vous avez le contrôle sur la quantité de stress quotidien que vos veines sont obligées de gérer. Soutenir une circulation sanguine saine est l’un des moyens les plus efficaces de prévenir le développement ou l’aggravation des varices. Cela signifie trouver des moyens de réduire la pression dans le bas de vos jambes tout au long de la journée. Je recommande d’adopter ces stratégies :24
1.Bougez régulièrement — Si vous restez assis ou debout pendant de longues périodes au travail, veillez à changer souvent de position. Fléchissez vos chevilles, déplacez votre poids d’une jambe à l’autre ou faites de brèves promenades pour que le sang de vos mollets continue de monter. Lorsque vous êtes assis, évitez de croiser les jambes ou de maintenir vos genoux fermement ensemble pendant de longues périodes, car cela limite la circulation et augmente la pression dans vos membres inférieurs.
2.Levez les jambes pendant la journée — Cela aide à soulager la pression veineuse en laissant la gravité faciliter la circulation plutôt que de travailler contre elle. Dans la mesure du possible, reposez-vous avec les jambes surélevées au-dessus du niveau de votre cœur. Cela donne une pause à vos veines et aide à réduire l’enflure, surtout après l’activité. L’utilisation d’oreillers ou d’un coussin compensé en position allongée ou allongée peut en faire un élément régulier de votre routine quotidienne.
3.Choisissez judicieusement vos chaussures — Les talons hauts réduisent la capacité des muscles de vos mollets à se contracter complètement, affaiblissant ainsi l’action de pompage naturelle qui fait monter le sang. Choisissez des chaussures avec des talons plus bas et suffisamment de soutien pour permettre à vos mollets de s'engager correctement. Des vêtements serrés autour de la taille, des cuisses ou des mollets interfèrent également avec le retour veineux, surtout s’ils sont portés pendant de longues heures.
4.Gérez votre poids — Cela réduit la tension inutile sur le bas de votre corps. Même une perte modeste de l’excès de poids allégera la charge sur votre système veineux et améliorera la circulation globale. La marche, la natation ou le vélo quotidiens maintiennent le sang en mouvement et renforcent les groupes musculaires qui soutiennent la fonction veineuse. Vous n’avez pas besoin d’entraînements intenses — ce qui compte, c’est la régularité et le rythme, surtout au niveau des jambes.
Questions fréquemment posées (FAQ) sur les varices
Q : Que sont les varices et pourquoi se développent-elles ?
A: Les varices sont des veines hypertrophiées et tordues qui apparaissent généralement dans les jambes. Elles se forment lorsque les valves unidirectionnelles de vos veines commencent à se détériorer, permettant au sang de circuler vers l’arrière et de s’accumuler. Cette accumulation augmente la pression, étire les parois des veines et provoque un renflement des veines vers l’extérieur. Au fil du temps, cela signale un problème sous-jacent de circulation, et pas seulement un problème de surface.
Q : À quoi ressemblent et ressentent les varices ?
A: Vous les remarquerez généralement sous forme de veines bombées, bleuâtres ou violettes surélevées au-dessus de la surface de la peau. Ils peuvent être chauds ou sensibles au toucher, et les symptômes tels que douleurs, gonflements ou lourdeur s’intensifient souvent après être restés debout ou assis pendant de longues périodes. À mesure que la maladie progresse, vous pouvez également ressentir des pulsations, des démangeaisons ou une décoloration de la peau.
Q : Les varices sont-elles dangereuses ?
A: Oui, surtout s’il n’est pas traité. Au fil du temps, ils entraînent une thrombose veineuse superficielle, une thrombose veineuse profonde, des ulcères veineux, une dégradation cutanée et un gonflement chronique. Ces complications peuvent commencer subtilement mais devenir plus graves sans intervention précoce.
Q : Comment le DMSO aide-t-il contre les varices ?
A: Le DMSO (diméthylsulfoxyde) aide à soulager l’inflammation, à améliorer la circulation et à favoriser la guérison des tissus endommagés. Il est particulièrement utile pour réduire la douleur, rétrécir les veines visibles et accélérer la guérison des ulcères ou des changements cutanés causés par une mauvaise circulation.
Q : Comment utiliser la thérapie en lit incliné pour les varices ?
A: Levez la tête de votre lit de 6 pouces pour créer une légère pente descendante de la tête aux pieds. Cette position de sommeil améliore le drainage des liquides, réduit le gonflement nocturne et favorise une meilleure circulation dans les jambes.
Cela peut sembler contre-intuitif au début, car on pourrait s'attendre à ce que l'objectif soit d'élever les pieds, mais incliner tout le corps permet à la gravité d'aider le sang et la circulation lymphatique de manière plus continue. De nombreuses personnes signalent des améliorations visibles en quelques semaines d’utilisation constante.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire